na czym w

nie opłaca ci się poczytaj na czym polega redukcja ale w tym wieku też nie przesadzaj z ujemnymi bilansami i intensywnością aero.pzdr.

niemógłbym trenowac w kasku... no chyba ze sparing czy zawody ale nie trening wpierw idź i zobacz na czym to polega zanim sie opkupisz

Mogłabyś przybliżyć, tak w zarysie na czym polega ów plan wypłukiwania tłuszczu? Przypuszczam, że nie tylko ja go nie znam .

A w sumie masz racje, każdy ćwiczy na czym ma i liczy się zabawa :)

[...] zwykłego zjadacza chleba, ze sportem to IMO nic wspólnego nie ma. Poczytaj, o tutaj http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html i się wyedukuj na czym polega dieta Jak już nabędziesz wiedzy to ułóż porządną dietę i ją tu wrzuć, wtedy będzie można oceniać, bo ta powyższa dieta komentarza nie wymaga Salceson mnie dobił [...]

A bo mi się wszystko już ******li. Jak wrócę po wakacjach to nie będę wiedział na czym stałem w czerwcu, Powoli zaczyna brakować mi motywacji do treningów przed wyjazdem. A i dietę poluzowałem delikatnie ostatnimi czasy.

ale zauwaz na czym ciagle tescik w przedziale 200-600. nic wiecej.

w takim razie mam pytanie na czym on sie tak zbudowal skoro dieta do dupy...faktycznie z punktu widzenia dzisiejszgo ok ale nie podejzewam ze tylko on tak jadl ale tam trenowalo wielu innych poterznych panow i sadze ze jadali podobnie...

Nie interesuje mnie twoje zdanie, skoro juz wiesz ze dieta to podstawa aeroby do tego to po co rozpisujesz jakiegos bubla i dajesz w temacie ze rzezba?Skoro wiesz na czym polega rzezba? Nie mam pojecia?

Co polecasz poczatkujacemu diete juz mam ,cwiczenia na sucho bede cwiczyl 1-2 miesiace + dieta po czym w draze jaki anabolik lecz jeszcze niewiem co jesli mozecie to cos doradzcie .

wszystkie koksy jedzą cokolwiek. pudzian nie umiałby nawet wpisać do kalkulatora posiłków cyferek Mocny. na czym rzeźba? i po co? nie lepiej do***ać coś konkretnego a skoro Cie nie zalewa później bawić się w "gejowską" definicję?

No z wiosłowania to staram sie wykonywac to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image029.gif tylko newieim jak lepiej wiecej powtórzen mniejszym ciezarem czy wiekszym ciezarem mniej powtorzen, teraz sie staram robic 3-4serie po 10powtorzen. na czym polega to przyciaganie sztangielek do boku bo w atlasie nie widze?

To zależy ile masz w łapie i na czym jechałes. Ale jeżeli nie masz więcej niż 30 to wynik nie jest imponujący.

Możnaby zrobić priorytet na klatkę, w FBW. Przy czym mi się wydaje, że możesz mieć ją przetrenowana

No przez wakacje to siłę ( masa tak czy siak trochę skoczy a dietę mam ). Co do aerobów to nigdy nie robiłem na czym to tak w sumie polega?

[...] wiem wiem widziałem znalazłem już takie cosik umieścił bym tutaj ale już zapomniałem gdzie to jest a mam inne pytanko Wiesz może jak sie pokonuje przeszkodę 2m?? wiesz podskakujesz chwytasz się podciągasz masz górę w okolicy brzucha i robisz taki jak by przewrót a potem opuszczasz i sie i biegniesz dalej na czym to polega aby szybko to zrobić ??

w sumie racja, za miesiac będe juz wiedział na czym stoje to krzykne tyle i tyle albo dowidzenia

[...] cwiczenia zeby sie oduczyc nawyku kociego grzbietu? sa jakies cwiczenia? chodzi mi o cwiczenia rozciagajace czy jakies w tym stylu. pozdro PS te z gryfem napewno bede robil:)GEORGU wlasnie slyszalem od niektorych osob zebym od razu sie uczyl nawyku mostkowania tylko nie wiedzialem na czym to polega ale juz mi kolega pomogl za co wielkie dzieki:)

PePo na czym smażysz omleta - olej roślinny? i ile go dajesz ? Jak obrabiasz cieplnie mięso -smazenie czy gotowanie i jakie przyprawy do miesa polecasz zeby bylo w miare smazne?

ja mam glowicowa i jestem zadowolony.teraz jest konkretny wybor.jak juz chcesz zainwestowac kase to nie rzaluj bo to juz bedziesz mial na lata.w sklepie napewno ci doradza czym sie rozni glowicowa od foliowej.pozdro